도라지에는 사토닌이라고 불리는 성분이 많이 들어 있어 감기로 인해 가래가 생겼을 때 가래를 멈추게 해 주고 기침을 멈추게 해주는 효과가 있습니다. 아기 감기에 좋은 도라지, 어떤 효능과 섭취법에 대해 쉽고 빠르게 정리합니다.
도라지 효능
도라지에는 사포닌과 안토잔틴의 성분이 풍부하여 호흡기와 관련된 여러 가지 증상에 효과적입니다.
염증 완화를 도와주는 도라지
- 호흡기의 염증을 완화해 주는 사포신 성분이 가래를 멎게 하고 염증반응으로 인한 콧물과 기침을 완화해 준다.
- 바이러스 저항력을 높여주는 안토잔틴이 풍부
- 점액분비 기능을 활성화하여 기관지 내벽을 보호해 준다.
도라지 섭취법
도라지는 차로 마셔도 좋고 음식으로 섭취하는 것도 좋습니다. 아이들의 경우 도라지 향에 거부감을 느낄 수 있기 때문에 다양한 조리법으로 섭취하게 해주는 것이 좋습니다.
도라지 차로 마시는 법
말린 도라지를 물처럼 끓여서 마시면 기침 가래에 좋다.
배와 함께 끓여주어 배숙으로 따뜻하게 마시게 해주는 방법도 효과적입니다.
도라지 차나 배숙도 거부한다면, 시판 도라지배즙을 꾸준하게 먹여주는 것도 방법입니다.
도라지 배즙은 첨가물이 적게 들어가고 당도가 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
첨가물이 적고 순수 배와 도라지만으로 만든 제품을 추천합니다.
도라지 요리로 섭취하는 법
도라지를 갈아서 밥 할 때 넣어서 해보세요. 도라지 향이 은은하게 나기는 하지만 도라지가 흰밥과 섞여 보이지 않아서 도라지에 거부감을 보이는 아이들도 잘 섭취할 수 있습니다.
특히 비염이 있는 아이는 감기에 걸리지 않은 경우라도 도라지 밥을 꾸준히 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
도라지는 향이 좀 있어서 거부할 수도 있지만 다양한 방법으로 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 도라지가 아이 감기에 효과적이니 꾸준히 섭취할 수 있도록 하시면 좋습니다.
도라지 외에 또 어떤 것들이 있을까. 아기 감기에 좋은 음식 총 정리 보러가기
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
함께 읽으면 좋은글
아기 감기 패치 - 비염에 필수템
☞ 옷에 간편히 부치는 비염 패치 제품을 추천해요. 호흡기를 편안하게 해주는데 도움이 됩니다.
노시부 콧물흡입기 2년 사용 후기 - 비염과 축농증에 좋아요.
☞ 콧물이 해결되지 않으면 감기가 끝나지 않습니다. 노시부 콧물흡입기를 2년동안 사용한 후기를 공유합니다.
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."