아기 감기에 좋은 음식. 잘 챙겨서 아기 면역력 회복 도와줘요::

요즘 갑자기 추워진 날씨에 아기들 모두 훌쩍거리고 기침을 합니다. 소아과가서 약을 먹긴하지만 빨리 안낫는 느낌이 강합니다. 아기 감기에 좋은 음식을 챙겨주면 면역력 회복에 도움이 될 수 있습니다.

기관지에 좋은 도라지

도라지가 호흡기에 좋다는 말은 많이 들어보셨죠? 도라지청을 따뜻한 물에 타서 먹여도 좋고, 마트에서 말린도라지를 사서 뜨거운 물에 물처럼 끓여주세요. 그리고 물대용으로 마시면 기관지에 도움이 될 수 있습니다.

도라지에는 사토닌이라고 불리는 성분이 많이 들어있어 감기로 인한 가래를 삭이는 기능을 가지고 있어요. 도라지를 아기에게 먹이면 코감기와 기침감기에 효과적이고 , 섬유질과 비타민이 풍부하여 면역력에도 도움을 받을 수 있습니다.

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코감기에는 무

무라는 채소는 호불호가 강한 식품인데요. 식감이 무르기때문에 아기들중에는 선호하지 않는 아기들도 많습니다. 이런 경우 무를 즙을 내서 먹여주면 효과가 좋다고 합니다. 무는 특히 항균작용이 뛰어나기 때문에 코감기에 굉장히 좋은데요. 아기가 무즙 섭취가 어렵다면 무즙을 약간 내어 면봉에 뭍혀서 코 안쪽에 잠깐 발라줘보세요. 코를 튼튼하게 만들고 염증도 제거할 수 있느 효과가 있다고하네요. 무에는 비타민c가 풍부하기떄문에 이유식이나 유아식 하는 아기들 같은 경우에는 따뜻한 무국을 끓여주는 것도 좋다고해요

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아기 잔기침에는 생강

생강은 잔기침에 효과적입니다. 마른 생강을 사다가 따뜻한 물에 끓여서 물처럼 마시게해주세요. 약간 씁쓸해서 아기가 먹지 않나요? 먹지않는다면 약간 갈아서 즙을내서 흰죽을 만들때 같이 넣어서 먹여보세요. 든든하게 한끼를 먹고나면 잔기침이 어느새 줄어들어 있을거에요

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아기 비염엔 작두콩차

작두콩차는 예전부터 비염에 효과가 있다고 알려져있어요. 고소한 맛때문에 아기들도 부담없이 섭취합니다. 요즘은 티백형태로도 많이 나오니 물처럼 많이 우려주세요. 또한 작두콩에는 콘코나발린A라는 성분이 배를 따뜻하게 해주어 위장장애를 막아줍니다 .그리고 기와 혈을 잘 돌게 해주어 소화력을 개선해주는 효과도 가지고 있습니다. 또한 항산화 효능이 뛰어나기도 합니다. 히스티딘 성분이 일반 콩보다 많아 콧물이나는 증상을 개선해주는 효과도 가지고 있습니다. 비염에 특히 효과적이니 아기에게 꼭 먹여보세요

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아기가 너무 아파 구토를 한다면? 감귤을 먹여보세요

구연산과 비타민C가 풍부하다고 알려진 감귤은 아기에게 구토 증상이 있을때도 효과가 좋습니다. 딸꾹질 현상이 있을때도 귤을 먹으면 멈춘다고 하네요

아기 기관지에 좋은 배

배숙이 아기 감기에 좋은건 모두가 알고 있죠. 배와 대추를 끓여내어 쥬스처럼 먹이면 감기에 효과적입니다. 특히 배는 도라지와 비슷한 효능을 가지고 있어 가래와 기침을 완화해주는 효과를 가지고있어요. 기침이나 열이 있을때 섭취하면 효과적이고 배즙으로 챙겨주시는 것도 간편하고 좋아요. 콧물 완화에도 도움이되니 평소에도 자주 챙겨주세요