반응형 도움되는유용정보175 흔한 다이어트는가라, 다이어트 방법에 대해 알아보자 다이어트가 화두이다. 21세기에는 비만과 관련된 질병, 고혈압, 당뇨병등과 같은 성인병이 화두이다. 적게 먹고 많이 움직이면 건강하다고하는데, 과연 이러한 방법을 통해 다이어트에 성공할 수 있을까? 우리의 체질은 다른데 모두 다 일률적으로 적게 먹고 많이 움직이면 다이어트에 성공할 수 있는 것일까? 우리의 몸은 그렇게 간단하지 않다. 누구에게나 일률적인 효과를 기대할 수 없다. 우리는 흔히 아침은 황제처럼 먹고 점심은 서민처럼먹고 저녁은 거지처럼먹는게 좋다고한다. 과연 모두에게 적용되는 말일까? 비만은 몇년간 해악으로만 여졌지만, 하지만 지방은 심장병과 당뇨병으로부터 우리를 지켜주기도 한다. 음식에 대한 상식을 재평가해야하며, 근거없는 편견을 꺨 필요가있다. 그럼 채식주의가 가장 건강한 식사법일까? 채식.. 2022. 8. 31. 이전 1 ··· 27 28 29 30 다음 반응형